Günlük Hayatta Psikolojik Dayanıklılığı Destekleyen Küçük Adımlar
Yoğun gündem içinde duygusal dengeyi korumaya yardımcı olabilecek sade alışkanlıklar.
Psikolojik dayanıklılık, zorlanmamak değil; zorlandığımızda toparlanma yollarını güçlendirmektir.
Uyku düzeni, günlük ritim, sosyal temas ve içsel konuşma biçimi bu dengeyi doğrudan etkiler.